יסודות הטיפוח למתחילות

את לא מבינה כלום בטיפוח, יש לך קרם יום כלשהו, אבל רוצה להתקדם וליצור שגרת טיפוח טובה? את שומעת מושגים כמו "חומצה אסקורבית" וניאצינמייד" וזה נשמע לך כמו סינית למתקדמים? מרגישה קלולס בכל פעם שמזכירים טונר וסרום? אם התשובה חיובית, אז זה בדיוק הפוסט עבורך.

הפוסט לא מעמיק יותר מידי, מסביר מושגים בסיסיים ומדבר בשפה פשוטה, שאני חושבת שכל מתחילה תוכל להבין.

---

מה זו בכלל שגרת טיפוח?

המטרה שלנו היא עור בריא ומתפקד. כדי להשיג את זה, אנחנו צריכות 4 שלבים בסיסיים שחוזרים עליהם בבוקר ובערב:

1. ניקוי – הסרת לכלוך, זיעה, איפור וקרם הגנה.
   בערב: רצוי "ניקוי כפול" – שלב ראשון עם מוצר שומני (באלם או שמן) להמסת האיפור וההגנה, ושלב שני עם סבון/ג'ל על בסיס מים.
   בבוקר: מספיק ניקוי קל עם סבון עדין או אפילו רק מים (לבעלות עור יבש).
   בבוקר מספיק רק ניקוי קל בסבון קליל.
2. לחות – העור שלנו צריך מים. הוא מתיבש במהלך היום, ועוד יותר ככל שעוברות השנים. גם עור שמן עלול להתיבש – כי אמנם יש שומן אבל אין מים.
   לכן, צריך להחדיר רטיבות כלשהי לתוך העור, למשל עם סרום חומצה היאלורונית, וגם "לנעול" אותה מלמעלה בעזרת קרם כדי שהמים לא יצאו החוצה.
3. טיפול – זה השלב שבו אנחנו פותרות בעיות ספציפיות כמו פיגמנטציה, אקנה או קמטוטים בעזרת רכיבים פעילים.
   אם העור שלך מושלם – זכית! את יכולה לדלג על השלב הזה.
   יש להתאים לכל אחת את רכיבי טיפול שמתאים לה, וזה גם משתנה בין העונות השונות ובהתאם לשינוי שגרת חיים, תרופות או תזונה.
4. הגנה משמש – זה השלב החשוב ביותר. לו אפשר היה לבחור רק מוצר טיפוח אחד ויחיד – זה חייב להיות קרם הגנה. השמש לא רק משזפת ונותנת לנו גוון עור יפה, אלא למעשה רוב הקרניים שלה זה קרינת UVA שהיא מסרטנת, גורמת לקמטים, כתמים, רגישות, אקנה, ועוד. ככל שנגן על עצמנו מהנזק העצום שלה – כך העור שלנו יראה טוב יותר. קרם הגנה זה מוצר הטיפוח החשוב ביותר, ומוצר האנטיאיג'ינג היעיל ביותר. 
   כדי לדעת איזה קרם הגנה לקנות ראי פה

להרחבה על שגרות טיפוח שונות לסוגי עור שונים אפשר ראי  פה

---

המילון המקוצר למוצרי טיפוח

• תרחיץ פנים, סבון פנים, גל רחצה לפנים, קצף ניקוי לפנים  – לרוב מוצר תחליבי, ג'ל או קצף. נועד לניקוי פנים. רצוי שלא יכיל SLS. המלצות יש פה
• טונר – מוצר נוזלי, לרוב ליישום בשלב ראשון של הטיפוח. לפעמים נועד רק ללחות כמו הטונר הזה, ולפעמים מכיל מרכיב פעיל. להרחבה בנושא טונרים ראי פה ולהמלצות ראי פה
• סרום – מוצר נוזלי שמכיל מרכיבים פעילים, נועד לטיפול.
  למשל, סרום חומצה הילראונית, סרום ויטמין C
• משחה, קרם, תחליב  – השכבה שנועלת כל. מוצרים ברמות סמיכות שונות . ההבדל ביניהם הוא רק ביחס בין המים לשמן (תחליב הוא הכי קליל, משחה היא הכי כבדה). (להמלצות על מוצרים ראי פה)
• שמן 
• באלם – מין שמן מוצק.

יש עוד, אבל אלו העיקריים. כל אחד מהסוגים הללו יכול להכיל מרכיבים שונים, חלקם פעילים כמו חומצות למיניהן, וחלקם רק תורמים למבנה החומר או לשימור, לריח וכו'.

יש לבחור לכל עור ולכל מטרה את המוצר המתאים לה.
סדר הנחת המוצרים הנכון נמצא פה 

---

איך קוראים רשימת מרכיבים (INCI)?

במוצרי טיפוח יש מרכיבים שונים. הם מעורבבים ביחד במוצר המוגמר. לכל מוצר יש רשימת רכיבים. חשוב לדעת שסדר המרכיבים ברשימה הוא לפי הריכוז שלהם (מהגבוה לנמוך), אבל לרכיבים מתחת ל1% הסדר חופשי.

טיפ של נושמת: אם את מחפשת רכיב פעיל והוא מופיע בסוף הרשימה, כנראה שהריכוז שלו נמוך מאוד.

סוגי רכיבים ברשימה

• חלקם נועדו לתת מרקם מסוים למוצר, או לחבר בין המרכיבים המימיים והשומנים שלו.
• חלקם נועדו לשימור. לרוב, ללא חומרי שימור, המוצרים יתקלקלו. אפשר לקרוא על מרכיבי שימור בהרחבה פה.
• חלקם נועדו רק כדי לתת ריח טוב: מבשמים טבעיים או מלאכותיים. על בישום בקוסמטיקה ניתן לקרוא פה.
• יש מרכיבים פעילים, לטיפול בקמטים, כתמים, אקנה. כמו ויטמין A, B, C.
• יש מרכיבים שנועדו לאזן את רמת החומציות PH של המוצר
• יש מרכיבים שנועדו ליצור קצף, כדוגמת ה SLS
  ועוד.

מרכיבים עיקריים שכדאי להמנע מהם

• SLS קיצור של Sodium Lauryl Sulfate – חומר ניקוי שמשולב במוצרים קוסמטיים רבים כדוגמת שמפו וסבון נוזלי, בגלל יכולתו ליצור קצף.  הוא עלול ליצור גירוי ודלקות עור שונות.
• אלכוהול. כשהוא מופיע כאחד מהמרכיבים הראשונים של מוצר נוזלי (סרום, טונר, ג'ל, תחליב קליל) הוא מייבש את העור ועלול לגרום לפגיעה בהגנה שלו. בקרם ובריכוז פחות מ5% הוא דוקא מועיל. ראו הרחבה בפוסט פה 
• אוקסיבנזון oxybenzone – או  benzophenone-3
  מרכיב מאד נפוץ בקרמי הגנה כימיים. ידוע כאלרגן. משפיע על המערכת ההורמונלית, חודר למחזור הדם. מזיק לשוניות האלמוגים בצורה קשה מאד. נאסר לשימוש או שכמותו הוגבלה בכמה מדינות בעולם. בקרוב צפויה הגבלה גם בארה"ב.
• fragrance  בישום – גם טבעי וגם מלאכותי. תמיד הנזק רב מהתועלת. כלל אצבע: להעדיף מוצרי טיפוח חסרי ריח או בישום שרשום עליו שהוא לא אלרגני בפיקוח.

---

מבנה העור 

העור (שנקרא בלטינית דרמיס) זה האבר הגדול ביותר בגוף, והוא מורכב מ3 שכבות:

• אֶפִּידֶרְמִיס – על-העור – המילה "אֶפִּי" משמעותה למעלה. זו השכבה העליונה של העור, מה שאנחנו רואים מלמעלה. שכבה בעובי עד 0.2 מילימטר. מכילה בעיקר תאי אפיתל.
• דֶרְמִיס – השכבה האמצעית, מכילה המון קולגן וגם שרירים זוקפי שערות, בלוטות חלב (סבום), זקיקי שיער ועצבים.
• הִיפּוֹדֶרְמִיס – תת העור – המילה "הִיפּוֹ" משמעותה מתחת.
  היא נמצאת מתחת לדרמיס ומחברת אותו לרקמות שמתחתיו. עשויה מרקמת חיבור ורקמת שומן. משמשת לבידוד ולשמירת חום הגוף. עוביה משתנה בין כמה מ"מ אצל אנשים רזים לכמה ס"מ אצל אנשים שמנים.

נקבוביות

פתחים קטנטנים בעור שדרכם עובר השומן המופרש על ידי בלוטות החלב. כשנקבובית נחסמת על ידי השומן היא מתפתחת לקומודון ("שחור").

בלוטות חֵלֶב

בלוטות קטנות בעור, עם צינור שנפתח לזקיק השערה. נמצאות בכל שטח הגוף פרט לכפות ידיים ורגליים. המראה שלהן בולט במצח, באף ובלחייים. הן מפרישות חֵלֶב, בלועזית סֶבּוּם.

---

איזה סוג עור יש לי?

לאבחון של סוג העור מומלץ ללכת לקוסמטיקאית או רופאת עור.
אבל הנה הנחיות כלליות.
ישנם שלושה סוגי עור: עור שמן, עור יבש ועור רגיל. ויש גם תתי סוגים: מעורב, רגיש, מיובש.

• עור רגיל – עור עם הפרשת שומן מאוזנת, לא פחות מידי ולא יותר מידי.
• עור שמן – יש לו הפרשת שומן מוגברת דרך הנקבוביות. יש נטיה לאקנה. נקבוביות בולטות. היתרון בעור פנים שמן הוא מיעוט קמטים,  החיסרון הוא נטייה לפצעונים.
• עור יבש – מכיל רמה נמוכה של שומן באפידרמיס. הוא לא מבריק, מרגיש מתוח, יש לפעמים תחושת יובש. רק לעתים נדירות מופיעים על הפנים פצעונים, מתאפיין בקמטוטים ואובדן מוצקות.
• עור מעורב –  הנפוץ ביותר.  משלב שני סוגי עור: עור שמן באזור הT (אף, סנטר, מצח) ועור רגיל עד יבש בשאר. עור מעורב נוטה להבריק ולפתח פגמי עור זעירים, במיוחד באיזור ה-T.

בעיות בעור

• עור רגיש – עור שמגיב לשינויים סביבתיים, כמו אוויר יבש וחסר לחות, קרינת שמש ומתח.
  החל מעור הסובל ממחלות כמו רוזיציאה, פסוריאזיס, סבוריאה ואטופיק דרמטיטיס ועד לעור שרגיש לחומרים מסוימים וסובל מאדמומיות, קילופים ופצעונים. לפעמים יש תחושת אי נוחות וגרד.
• עור מיובש – עור מיובש זה עור שחסר בו מים. הוא יכול להיות כל אחד מסוגי העור הנ"ל. למשל: עור שמן מיובש, או יבש ומיובש.

---

חומצות – מה זה בכלל? זה גורם נזק?

בהגדרה הכימית זה חומר שרמת החומציות (PH) שלו נמוך מ7.
החומציות של עור בריא אצלנו היא 5.5 בערך, לכן דוקא חומצות זה מה שמתאים לעור שלנו, ולכן סבונים של פעם עם דרגת חומציות גבוהה יותר (בסיסית) הזיקו לעור שלנו.
מצד שני, ככל שהPH נמוך יותר, כך נרגיש יותר צריבה. 

בטיפוח אנחנו משתמשים בחומצות שונות לטיפול בבעיות עור שונות.
למשל

• חומצה סליצילית (BHA): חודרת לשומן ומנקה נקבוביות (מעולה לאקנה).
• חומצה גליקולית/לקטית (AHA): עושה פילינג עדין ומבריקה את העור.
• חומצה היאלורונית: לא באמת "חומצה" מקלפת, אלא מגנט של לחות.
• חומצה רטינואית (רטיןA) או רטינול לטיפול באקנה, בקמטים, בעור לא אחיד.
• בחומצה אסקורבית (ויטמין C) לטיפול בגוון עור לא אחיד

יש עוד חומצות רבות, ואפשר לקרוא על חלקן בהרחבה. פה.

חומצה יכולה להגיע בפורמטים שונים במוצרים שונים: טונר, קרם, סרום, אסנס וכו'. למשל, אפשר להשתמש בתרחיץ פנים עם חומצה סליצילית, טונר עם חומצה גליקולית, וסרום עם חומצה היאלורונית.

חומצות בהחלט יכולות לגרום נזק אם לא משתמשים בהן בצורה נכונה. אם למשל לא נותנים לעור להתרגל, ומעמיסים עליו הרבה חומצות באחוזים גבוהים מידי, עלולה להתפתח כוויה.

---

יש לכן עוד שאלה?

חפשי בבלוג לפי נושאים, או הצטרפי לקבוצת "נושמות טיפוח" בפייסבוק לכל השאלות המעמיקות, שם אפשר לשאול בהרחבה !

---

מאמרים נוספים שקשורים לנושא

• ניקוי פנים – איך כדאי לעשות את זה נכון
• סדרת הפוסטים באינסטגרם – יסודות הטיפוח למתחילות
  • 1. חלק א' – איזה סוג עור יש לי? לפוסט
  • 2. חלק ב' – סוגי מוצרי טיפוח לפוסט
  • 3. חלק ג' – מושגי יסוד לפוסט
  • 4. חלק ד' – איך להתחיל בשגרת הטיפוח לפוסט

---