איך מעלימים נקבוביות?

שיטת הפלא הסודית שלי להעלמת נקבוביות

יש לי שיטה מהפכנית בשלושה שלבים להעלמת הנקבוביות. שיטה חדשנית ומקורית עם פטנט בין לאומי. לקוראות הבלוג הנאמנות שלי אני משתפת אותה בלי שום עלות:
1. התיישבי מול המראה הכי מגדילה שיש. אם יש אחת שמגדילה פי 20 – מה טוב
2. התמקדי חצי דקה בנקבוביות שלך, במיוחד באלו שצורחות "הלו! הנה אנחנו!".
3. עכשיו עצמי עיניים. ו… בום! הן נעלמו !!!

כל הטחינה הזו היתה במקום פשוט לאמר:
אי אפשר להעלים נקבוביות!

המכתשים הפרטיים שלי ואני

גם לי יש את המכתשים האלה בפנים הנקראים "נקבוביות". שם חיבה מתוק לחפירות עומק שמרוכזות אצלי משני צידי האף וגם על הסנטר.
ככל שהשנים עוברות, הן רק מתרבות ומעמיקות. בקיץ הן מבריקות ופעורות לרווחה. עם הגיל הן גם מקבלות צורה אליפטית.  העור לא נראה חלק ואחיד אלא מראה קליפת תפוז. מקסים. 

מה הן הנקבוביות?

בעור שלנו בכל הגוף יש כ 5 מיליון פתחים זעירים ומתוכם כ 20,000 על הפנים. בתוך כל אחד מהם ישנם זקיק שערה, בלוטת שומן, ובלוטת זיעה. דרך הפתחים הללו מופרש סבום (חֶלֶב, "שמן") או זיעה.
גודלן נקבע על ידי גנטיקה. אני חוזרת: הגודל הוא תורשתי!!!
השוליים שלהן מתרחבים כדי לאפשר את ניקוז הסבום, הלכלוך והתאים המתים. התרחבות זו, בעיקר במצח, בסנטר,בלחיים ובצידי האף, גורמת להן להיראות גדולות.

מה גורם למראה של נקבוביות פעורות?

• ראשית, יש את הנטיה הגנטית לעור שומני. לבעלי עור שמן יש נטיה מוגברת לנקבוביות פעורות ולאקנה.
• עור לא נקי. למשל, למי שהולכת לישון עם איפור על הפנים.
• נזק מחשיפה לשמש. השמש מיבשת, מצטברים תאים מתים שביחד עם לכלוך ושומן מחמירים את התופעה.
• שימוש בתכשירי קוסמטיקה מגרים, קומודניים, שומניים מידי או לא מתאימים.
• חוסר בלחות. יבוש העור גורם לעודף הפרשת שומן ולמראה פעור של נקבוביות.
• גיל. ככל שמתבגרים העור רפוי יותר, יש פחות קולגן בעור והנקבוביות נראות יותר.
• שינויים הורמונאליים במחזור החודשי. רמת הפרוגסטרון משפיעה על מראה העור
• שתיית מים לא מספיקה. יש לשתות 8 כוסות מים לפחות כל יום.

אז איך מעלימים אותן?

פרט לשיטה שהוזכרה לעיל, אי אפשר להעלים אותן 🙂 אי אפשר לפתוח חלון ולזרוק אותן דרכו. יש לקבל אותן כעובדה. ברגע ששכרו דירה על הווג' שלך, הן לא יתפנו למקום אחר.
אבל, השד לא כל כך נורא. בהחלט אפשר לצמצם ולשפר את המראה שלהן.

מיתוסים על נקבוביות

1. ❌מיתוס: אפשר לסגור נקבוביות
   ✔️עובדה: לא. אי אפשר. הן לא דלתות
2. ❌מיתוס: אפשר לשנות את גודל הנקבוביות
   ✔️עובדה: הגודל הוא גנטי וקבוע. כמה גורמים סביבתים עשויים לגרום להן להראות גדולות/קטנות יותר.
3. ❌מיתוס: מים חמים פותחים נקבוביות, קרח סוגר נקבוביות –
   ✔️עובדה: נקבוביות לא נסגרות ונפתחות. מים פושרים עדיפים תמיד לניקוי הפנים.
4. ❌מיתוס: שיזוף וחשיפה לשמש מקטינים נקבוביות
   ✔️עובדה: ההפך! השמש הורסת קולגן, העור פחות גמיש וזה דוקא מגדיל אותן.

---

איך מטפלים בנקבוביות פעורות?

להמנע מטונרים/מי פנים עם ריכוז גבוה של אלכוהול. גם לא קרם הגנה נוזלי המבוסס אלכוהול.
להמנע משפשוף, סקראבים למיניהם. אי אפשר "לשייף" את העור ולהעלים נקבוביות!!! זה לא יעבוד, זה רק יזיק.

ניקיון 🧴

לשמור את הפתחים נקיים מסבום/שומן, לכלוך ותאים מתים. פתחים נקיים יהיו קטנים יותר.
יש להשתמש בסבונים עדינים ולא מגרים, נטולי SLS וברמת חומציות המתאימה לעור. 
אפשר לחפש שיהיה כתוב Non-comedogenic.

המלצות יש פה המלצות סבונים וקצף ניקוי

חומצה סליצילית – חומצה BHA

חומצה מסיסה בסבום (שמן) וכך חודרת לנקבוביות ומנקה אותן. אנטי דלקתית.
מתאימה לטיפול בעור שמן ובעור עם אקנה, קומודונים ואדמומית.
יעילה גם בסבון. ריכוז יעיל: 2%

יש סבונים שהם יעודיים לעור שמן או עם אקנה. לבעלות עור אקנתי כדאי להשתמש בסבון נוזלי שמכיל חומצה סליצילית 2% שיעילה לאקנה. מסבנים את האזור השמן בלבד. להתחיל מפעם בשבוע.

המלצות יש פה המלצות BHA

ויטמין A – רטינואידים.

רטינול או רטין A  במרשם רופא. רטאוויט או דיפרין.
מווסת הפרשת חלב. גורם לתחלופה גבוהה יותר של העור.
הרחבה על הנושא יש פה בפוסט הכל על רטינואידים
המלצות יש פה – המלצות רטינואידים

חומצות אלפא הידרוקסיות AHA

גורמת לפילינג קל של העור, מסירה שכבה מתה ועוזרת לT השמנוני ולטיפול בפיגמנטציה.
שימוש שוטף בחומצות ישפר את חילוף החומרים בעור, יצמצם את הקוטר של הנקבוביות.
לדוגמה: חומצה גליקולית.
המלצות יש פה – המלצות AHA

חומצה אזלאית

מאיטה את קצב ייצור הסבום, מונעת יצירת נגעי אקנה תת עוריים, טובה לטיפול בקומודונים ובסימנים אדומים, נוגדת דלקות, מטפלת באדמומיות, ובריכוזים מעל 10% יכולה לתמוך בטיפול הבהרה בעיקר לפיגנמטציה הורמנלית . אפשר לשלב בבוקר או בערב.
ראו פוסט – הכל על חומצה אזלאית.
המלצות יש פה – המלצות חומצה אזלאית

ניאצינמייד B3

מצוין לטיפול באדמומיות ונקבוביות. מפחית סבום בעור, מונע הצטברות של בקטריה ותאי עור מתים בנקבוביות ובזקיקי השיער. עוזר בטיפול באקנה ובפיגמנטציה של פוסט אקנה. גם חוסם מלנין ומבהיר מעט.  ראו פוסט מורחב פה.
לשים כמה טיפות על הפנים, לטפוח או לעסות לתוך העור.
המלצות יש פה – המלצות ניאצינמייד

חומצה אלפא ליפואית ALA

נוגד חמצון טבעי, חזק ויעיל המצוי באופן טבעי בתאים שלנו. מונעת מהתא ליצר גורמי דלקת, מפעילה אנזים שמפרק קולגן ומעודד יצירת קולגן חדש. מונעת את האצת "הזדקנות" הקולגן כתוצאה מהשפעת עודף סוכר.
אפשר את הקרם הזה של DERMA-E

מברשת פנים עדינה

ידנית או חשמלית. עוזרת לניקוי העור. עושה פילינג קל מאד בלי לפצוע.

מסיכות

לניקוי, ספיחה, הסרת תאים מתים.
למשל המסיכות פה

טיפולים אצל רופאת עור או קוסמטיקאית

טיפולי אנרגיה,
לייזר CO2
קילופים בלייזר (אצל רופאה בלבד),
מיקרונידלינג עמוק (אצל רופאה בלבד), מיקרונידלינג קל,
סקין בוסטינג (רופאה בלבד, פעולת הזרקת ח. הילראונית),
קילופים כימיים בחומצות אלפא וביתא הידרוקסיות,
רטינואידים ,
אקספוליאציה – הסרה של תאי עור מתים

אזהרה: אזהרה: טיפולים חודרניים = רק רופא/ה. לא "קוסמטיקאית רפואית", לא סדנאות בסלון.
החוק לא מתיר לא לתת טיפולים חודרניים למי שאין לו תעודת הסמכה כרופא/ה, אפילו לא אצל מי שמציג/ה את עצמה כקוסמטיקאי/ת "רפואית".

שיטות "סבתא"

תוכלו למצוא מתכונים ברשת למסיכות מחומרים כמו מיץ מלפפונים, קמח תירס, מיץ עגבניות, יוגורט, אבקת סודה לשתיה.
אני לא מעודדת שימושים בחומרים שבריכוזים מסוימים עלולים להיות מסוכנים.
מה שבאמת עובד זה קור: בחורף הנקבוביות נראות סגורות יותר. בקיץ הן נראות פעורות יותר. קובית קרח באמת משפרת באופן זמני את מראה גודל הנרבוביות,  בעיקר בזכות הקטנת הפרשת הסבום השומני.

הסוואה באיפור

אחרי שטיפלנו וטיפלנו, ועדין נשארו נקבוביות שאפשר לראות, ניתן לפנות לפתרון הקסם – האיפור.

• פריימר להסתרת/הסוואת נקבוביות – לרוב סיליקוני שמחליק את העור. עמידות מוגבלת.
  קיימים גם פריימרים שמכיל מגנזיום הידרוקסיד שיספוג שומן. המלצות פריימרים פה
• פודרה מט. מעלימה את הברק וזה עוזר לטשטש נקבוביות. המלצות פה
• איפור רצוי שיהיה לא כבד מידי ולא מבריק מידי.  איפור מט יטשטש עור לא אחיד.  משטח מבריק ידגיש כל שקע או בליטה.

קרם הגנה

לא לוותר!!!
לצערי, למי שיש נקבוביות פעורות יש נטיה לוותר על קרם הגנה שלרוב יוצר מראה פחות מט. זו שגיאה! הרי השמש מסרטנת ויוצרת כתמים, קמטים ומשפיעה לרעה על מראה הנקבוביות,
כמו כן, שימוש בחומצות מגביר את רגישות העור לשמש.
לכן, לא לוותר על קרם הגנה רחב טווח בכל יום, גם בחורף, ובשכבה עבה (חצי כפית פלוס לכל הפנים)!!!

---

לסיכום

הנקבוביות על הפנים כדי להשאר
אי אפשר לשנות את גודלן או כמותן.
הן לא פתוחות/סגורות, הן לא אויבות, הן פשוט חלק מאיתנו.
ניתן לטפל בהן כדי שיראו יותר טוב: ניקיון, חומרים שונים.
טיפול יכול להיות ביתי או רפואי/קוסמטי
איפור יכול להסוות נקבוביות
לא לוותר על קרם הגנה

ולא לשכוח – מה שרואים במראה מגדילה לא רואים מרחוק. 
ממרחק – אפילו פני הירח עם אלפי המכתשים נראים חלקים.

---