מסיבת תה: על תה ירוק, סנטלה ושמן עץ-התה בטיפוח העור

זה פוסט על 3 מרכיבים צמחיים. שניים מתוכם אני אוהבת, ואת השלישי פחות. שילובים שלהם ניתן למצוא בהמון מוצרי קוסמטיקה.

1. תה ירוק – קמליה סינית – טוב לאקנה, רוזציאה, אטופיק דרמטיטיס, ועוד.
2. סנטלה / סיקה – שמרגיעה אדמומית וטובה לעור אקנתי או רגיש.
3. שמן עץ התה – שמן אתרי המשמש בעיקר לטיפולים נגד אקנה וכמרכיב בשמפו נגד קשקשים.

הפוסט משלב בין שתי אהבות גדולות שלי: צמחים ומרכיבי טיפוח.

בסוף הפוסט יש המלצות על מוצרים המכילים שילובים ביניהם.

---

תה ירוק / קמליה סינית

נוגד חמצון עוצמתי שמגן ומרגיע את העור מקלקול סביבתי

תה ירוק מוכח כנוגד חמצון נהדר, מגן UV, נוגד דלקת, אנטי סרטני ואנטי מיקרוביאלי.
בגלל המאפיינים הללו הוא בחירה מצוינת למוצרים לעור בוגר וגם למחלות עור כולל רוזצאה, אקנה ודלקת עור אטופית.

על צמח התה הירוק

קמליה סינית Camellia sinensis היא צמח התה, שמעליו מכינים את התה שאנחנו שותים.

מקורו בדרום-מזרח אסיה, אך היום הוא תורבת בכל העולם באזורים עם לחות. זהו שיח ממוצע, או עץ קטן. הפרחים בצבע לבן-צהוב. מהזרעים של הצמח ניתן להפיק שמן. תה לבן, תה ירוק, תה אולונג ותה שחור מיוצרים משיח זה, אך מעובדים באופן שונה כדי להשיג רמות שונות של חימצון. העלים הטריים הם בהירים ומכילים כ-4% קפאין. יש תת זן סיני, תת זן הודי ואחד נוסף קמבודי.

החלקים הפעילים בתמצית מהעלים נקראים פוליפנולים, או ליתר דיוק קטצ'ינים .
ישנם ארבעה סוגים עיקריים: הגדול ביותר והפעיל ביותר, כוכב העל האמיתי נקרא EGCG (EpiGalloCatechin Gallate).
משמעותיים גם הם ECG (EpiCatechin Gallate), GCG (GalloCatechin Gallate) ו- EGC (EpiGallo Catechin), אך ישנם גם כמה סוגים נוספים בתה ירוק.

יכולים להיות הבדלי איכות עצומים בין תמציות תה ירוק. היעילות של המוצר מושפעת מתכולת הפוליפנול בתמצית בה משתמשים. תמצית ממוצעת כוללת רק 10% קטצ'ינים, אך הטובים מכילים קטצ'ינים של 50-90% (ולעתים קרובות הופכים את המוצר לחום ומעניק לו ריח ייחודי)

מה אומרים המחקרים?

תה ירוק הוא אחד המרכיבים הטבעיים הנחקרים ביותר. ישנם כ 6000 עבודות מחקר בנושא הנמצאות כיום ב- PubMed (מאגר המחקר של הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב).
* הערה: ריכוזי התמצית במוצרים מסחריים לפעמים נמוכים מאלה שנבדקו במחקרים, לכן ההשפעה בפועל תלויה בהרכב וביציבות הנוסחה. בנוסף, התמצית רגישה לאור ולחום, וזקוקה למעטפת יציבה כדי לשמור על פעילותה.

• נוגד חמצון ומגן UV – בזכות הפוליפנולים. מחקרים מראים כי תה ירוק מפחית את האדמומיות בעור מהשמש ומקטין את מספר תאי כוויות השמש. לכן כדאי להשתמש במוצר תה ירוק בבוקר מתחת לקרם הגנה.
• נוגד סרטן – תה ירוק לא רק מעניק יתרונות עוריים "שטחיים" אלא הוא באמת יכול לעכב נזק ל- DNA ואפילו להפעיל כמה אנזימים המסייעים בתיקון ה- DNA. הודות לכך זה מאוד שימושי למניעת סרטן עור שאינו מלנומה.
• נוגד דלקת – הקטכינים בתה ירוק הם נוגדי דלקת. לכן המרכיב מומלץ לעור רגיש, רוזצאה או אקנה.
• אנטי מיקרוביאלית – לכן מתאים לעור אקנתי. מחקרים הראו שקרם תה ירוק 2% יעיל לטיפול באקנה קל עד בינוני. כמו כן אטופיק דרמטיטיס היא מחלות עור שניתן לשפר בעזרת פוליפנולים של תה ירוק.

---

סנטלה / סיקה

מחזקת את מחסום העור ומקדמת ריפוי והרגעת גירוי.

אי אפשר להיות חובב קוסמטיקה קוריאנית בלי להתקל במרכיב הנקרא Centella ולפעמים גם
Brahmi, Indian pennywort, tiger grass, Gotu Kola. אחד הכינויים הנפוצים הוא Cica

ברפואה סינית מסורתית יש לו מספר שמות שמשמעותם היא "צמח הכסף הזהוב" ו"צמח המטבעות הזהוב", כי העלים שלו עגולים כמו מטבעות. בקוריאה, כונה "עשב נמר" tiger grass מכיוון שאנשים האמינו שנמרים פצועים מתגלגלים בו כדי לרפא את פצעיהם.

תמצית סנטלה אמורה להרגיע עור עדין ומגורה, להפחית אדמומיות ולעזור לבנות מחדש מחסום עור בריא. היא מצוינת לעור אקנתי

על צמח הסנטלה האסיתית

Centella asiatica או בעברית, סנטלה אסייתית (פעם נקראה Hydrocotyle asiatica L ספלילה אסייתית) הוא צמח רב שנתי קטן ממשפחת הסוככיים שמוצאו בהודו ובפקיסטן. הצמח נפוץ בהודו, מדגסקר, סרילנקה, אפריקה, אוסטרליה, סין ואינדונזיה. עליו העדינים והרכים, בעלי אופי משתרע ומתפשט בקצב גידול מהיר מאד באזורי קרקע לחה, בגדות נחלים ובשטחי ביצה או במים זורמים.

במשך שנים היו בו שימושים קולינריים ורפואיים, וגם צובר פופולריות כמרכיב לטיפוח העור.

ידוע בתור "הצמח לאריכות ימים", והוא צמח מרפא חשוב ברפואה סינית מסורתית, באיורוודה וברפואה המסורתית באינדונזיה.

יש לצמח זה פרחים קטנים בצבע סגול בהיר או לבן.

* יש צמח דומה לו – ספלילה מצויה  Hydrocotyle ranunculoides זה לא אותו הדבר

המרכיבים הפעילים הם טריטרפנואידים כמו Asiaticoside ו־Madecassoside, שמקדמים ייצור קולגן וריפוי עור

הסטוריה

במקור הצמח היה מאד שימושי ברפואת האיורודה ההודית. העלים גם משמשים למאכל (בסלטים) באסיה.
תמצית סנטלה החלה להופיע לראשונה בקרמים דרום קוריאניים לפני כמה שנים, אך מותגים אמריקאים השתמשו בה לאורך שנים – הם פשוט לא קראו להם קרמי סיקה.

מה אומרים המחקרים

בעוד שמרכיבים טבעיים הם עם הייפ גדול אך בלי הוכחות מחקריות, קיימים מחקרים תומכים ברבים מהטענות סביב Centella asiatica. מחקרים מראים כי לרכיב זה יש באמת יתרונות לעור, הודות לתרכובות הפעילות שבו, בעיקר madecassoside, המשמש כנוגד חמצון.

כ 8% מהצמח זה מרכיבים הנקראים terpenoids.
מתוכם הכי הרבה נחקרו asiatic acid, madecassic acid, asiaticoside ו – madecassoside
בנוסף להם, יש מרכיבים שהם נוגדי חמצון, מלחחים, מרככים וגם ויטמינים.
רוב המחקרים הם במעבדה או על בעלי חיים.

• נוגד חמצון חזק – הוכח כי Centella asiatica עצמה היא בעלת תכונות נוגדות חמצון חזקות ומהווה מקור עשיר של חומצות אמינו
• שיפור תפקוד המחסום העורי והפחתת אובדן מים – יש מחקרים נוספים המראים כי זהו מרכיב לחות טוב להרגעת עור מגורה או פצוע.
• ישנן עדויות לכך שמוצרים עם Centella asiatica יכולים לעזור לשקם את מחסום העור,
• סנטלה עשויה להקל על חלק מההשפעות הגלויות של נזקי השמש.
• עידוד ייצור קולגן מסוג I ו־III. מחקר קטן הוכיח שקרם המכיל asiaticoside שיפר את הקמטים בצידי העיניים, בהשוואה לקרם שלא הכיל אותם.
• השפעה אנטי־דלקתית שמפחיתה אדמומיות וגירוי – מחקרים רבים הראו שסנטלה משפרת החלמת פצעים בעיקר ע"י שיפור מהירות יצור התאים וייצור הקולגן. כמו כן היא אנטי-בקטריאלית ועשויה להגביר את הפעילות נוגדת החמצון ואת היווצרות כלי הדם.
• תמיכה בתהליכי החלמה של פצעים, כולל לאחר טיפולים קוסמטיים – Madecassoside יכול למנוע צלקת היפרטרופית והיווצרות קלואידים על פי מחקר במבחנה, בעוד ש- asiaticoside סייע לצלקות היפרטרופיות.
• Madecassoside מנע היפרפיגמנטציה משמש (בעור אנושי במבחנה)

שימוש

הסנטלה מופיעה במוצרי קוסמטיקה רבים לטיפוח העור. בהמון מוצרים לעור אקנתי, ובעיקר בקוסמטיקה הקוריאנית. בעיקר בקרמים מרגיעים, מוצרים לשיקום העור, תכשירים לאקנה ועוד.

---

שמן עץ-התה

אנטי־מיקרוביאלי עוצמתי עם צד שדורש זהירות

מה זה שמן עץ התה?

שמן עץ התה הוא שמן אתרי (ראו פוסט על שמנים אתריים) מאד נפוץ בקוסמטיקה. הוא משמש בעיקר לטיפול באקנה וכמרכיב בשמפו נגד קשקשים.
שמן עץ התה שימש כתרופת צמחים מסורתית. משתמשים בו גם כמוצר חיטוי אנטיספטי לניקוי, לשטיפת פה, כדיאודורנט טבעי. מייחסים לו סגולות לטיפול באקנה, עקיצות יתושים וקשקשים בשיער ואפילו פטרת הצפורניים.

על צמח עץ-התה (מללויקה מסורגת)

עץ התה, או בשמו המדעי מללויקה מסורגת  Melaleuca alternifolia ידוע גם בשם עץ-התה האוסטרלי, מקורו במזרח אוסטרליה. הוא שיח גבוה בעל מבנה מעוגל הנראה כמו עץ קטן. מגיע לגובה 6 מ' ורוחב 4מ'. יש לו גזע מתקלף לבנבן, עלים דקיקים בגוון ירוק בהיר, העשירים בבלוטות שמן אתרי. העלים של הצמח מדיפים ריח חזק הדוחה יתושים. השיח פורח באביב בפרחים הנראים כמו שיבולים בגוון לבן-קרם. הפרי הוא קופסית קטנה ועגולה. מעדיף לגידול קרקע חומצית (בישראל רובן בסיסיות עד ניאטרליות).

מקור השם: קפטן ג'יימס קוק, האירופאי הראשון שגילה את אוסטרליה, כינה את המללויקה "עץ התה" אחרי שראה שהילידים האבוריג'נים בני שבט הבונדג'לונג השתמשו בעלים להכנת תה מרפא. אנשי הספינה של קוק השתמשו בעלים תחילה להכנת תה ואחר כך לבשל בירה. כיום ידוע שהצמח לא מומלץ לבליעה ואפילו רעיל.

השמן

שמן עץ התה מופק מהעלים. יש לו ריח רענן, והצבע שלו נע בין צהוב בהיר לכמעט שקוף.

אין עדויות מחקריות על היעילות שלו, אך טוענים ששמריחה שלו יעילה למגוון בעיות כגון: אקנה, קשקשים, כינים, הרפס, עקיצות חרקים וזיהומים פטריתיים או חיידקיים בעור.
שמן עץ התה מוגדר על ידי התקן הבינלאומי ISO 4730.

המרכיבים הפעילים המרכזיים:
• terpinen-4-ol – המרכיב העיקרי האחראי לפעילות האנטי־בקטריאלית והאנטי־דלקתית
• α-terpineol, γ-terpinene ו־1,8-cineole – רכיבים תומכים בעלי פעילות אנטי־פטרייתית ואנטי־דלקתית

הסטוריה

כבר כ-100 שנים הוא בשימוש מסחרי לטיפולי עור. החל משנות ה70 נשתלו מטעים מסחריים ב NSW במזרח אוסטרליה. מאוחר יותר התחילו להשתמש במיני מללויקה נוספים שנשתלים במקומות שונים בעולם, למשל תוניס, מצרים, מלזיה וויטנאם. על פי מחקרי שוק "גודל שוק השמן העץ התה העולמי הוערך ב -38.8 מיליון דולר בשנת 2017 והוא צפוי להגיע ל -59.5 מיליון דולר עד שנת 2025".

מה אומרים המחקרים?

• סקירה שיטתית של ארגון Cochrane משנת 2015 שאספה 35 מחקרים על טיפולים משלימים באקנה, מצאה כי ישנן עדויות באיכות נמוכה מניסויים בודדים לכך ששמן עץ התה עשוי להפחית את הנגעים בעור באקנה.
• במחקר שפורסם בשנת 2017, המשתתפים מרחו שמן עץ התה על פניהם פעמיים ביום במשך 12 שבועות. בסוף המחקר, החוקרים הסיקו כי שמן עץ התה יכול "לשפר משמעותית" אקנה קל עד בינוני ללא תופעות לוואי חמורות. אך במחקר זה היו 14 משתתפים בלבד ולא עמד בסטנדרטים אחרים של איכות מחקר.
• מחקר שנערך בשנת 2006 מצא כי לשמן עץ התה יש תכונות אנטי דלקתיות וגם מיקרוביאליות. הוא עשוי לעזור לטיפול בנגעי אקנה דלקתיים, כמו פצעונים.
• יעיל נגד Cutibacterium acnes – החיידק שמעורב באקנה
  
• מחקר מ2016 מצא ששילוב של שמן עץ התה וresveratrol גרמו לפחות שמן וחיידקים על העור, וגם נקבוביות קטנות יותר.
• מחקר שנערך בשנת 2018, מצא כי שילוב של אלוורה, פרופוליס ושמן עץ התה יכול גם לשפר את האקנה.

לסיכום:

• בסך הכל, המחקר אומר כי שמן עץ התה עשוי לסייע בשיפור האקנה, אך הוא אינו תרופה לכול.
• הוא לא מומלץ לטיפול בכינים או פטריות בצפרנים כי לא הוכחה יעילותו.
• עשוי לעזור לפצעים שטחיים קטנים, עקיצות חרקים, הפחתת גרד, ועזרה בדלקת קלה של רירית הפה.

רגישות

השמן רעיל אם הוא נצרך דרך הפה.

מריחת שמן עץ התה על העור עלולה לגרום לתגובה אלרגית בעור. שמן עץ התה גרם לתגובות אלרגיות מתועדות יותר מכל שמן אתרי אחר. למשל גירוי בעור, דרמטיטיס במגע ואפילו לתגובה אלרגית כלל מערכתית של הגוף.
ככל שהוא פחות טרי, כך הפוטנציאל לתגובה אלרגית עולה. כשהוא מתחמצן, ע"י חשיפה לאור או לאויר, נוצרים מוצרי חימצון שגורמים לתגובות אלרגיות.

הוא לא בטוח לשימוש בילדים מתחת לגיל 12. השמן גורם לתגובות אלרגיות אצל ילדים. בשנים 2014-2018 ב NSW אוסטרליה, היו 749 מקרים שהם 17% מהדיווחים על הרעלת שמן אתרי.

לכלבים וחתולים הוא מסוכן. שימוש חיצוני במינונים גבוהים עלול לגרום לסימני רעילות ואף עלול להביא למוות.הו

השפעות הורמונליות

מחקר הראה ששמן עץ התה עלול להוות סיכון לגידול מוגדל בחזה אצל גברים. מצאו ש-4 מהכימיקלים המרכיבים אותו הם משבשים אנדוקריניים.

שימושים עיקריים בקוסמטיקה

• ג’לים או סרומים לאקנה
• שמפו או טיפולים לקרקפת שומנית
• תכשירים נגד פטרת בכפות הרגליים
• סבונים אנטי־בקטריאליים טבעיים

---

מוצרים מומלצים עם תה ירוק, סנטלה ושמן עץ התה

מוצרים הכוללים אחד או יותר מהנ"ל.
כאמור – אם עורך רגיש לשמנים אתריים, כדאי להמנע ממוצרים המכילים שמן אתרי עץ-התה.

המלצות פה

• אזכיר גם שניתן לקנות שמן אתרי עץ-התה טהור (זו לא המלצה כי לי אישית זה גורם גירוי ) –
  יש מבחר של בקבוקי שמן עץ-התה באייהרב. כאן.
  (השימוש: מדללים 1:12 עם שמן נושא, ומניחים על הפצעונים בעזרת פד קוסמטי. הסיכוי לרגישות גבוה ולכן חשוב לעשות טסט על פנים הזרוע. היעילות לא מוכחת. ).

---

מקורות לקריאה נוספת

1. Green tea in dermatology – myths and facts
2. Green tea prevents non-melanoma skin cancer by enhancing DNA repair
3. Skin photoprotection by green tea: antioxidant and immunomodulatory effects
4. Centella asiatica in Dermatology: An Overview
5. Evaluation of the effects of a preparation containing asiaticoside on periocular wrinkles of human volunteers
6. Complementary therapies for acne vulgaris
7. Tea tree oil: contact allergy and chemical composition
8. Toxicity of melaleuca oil and related essential oils applied topically on dogs and cats
9. Chemicals in lavender and tea tree oil appear to be hormone disruptors