ניאצינמייד – מרכיב מצוין בלי יחסי ציבור ראויים.
מהו ניאצינמייד?
ניאצינמייד הוא אחת משתי הנגזרות של ויטמין B3 (השניה היא nicotinic acid). הוא מצוי בגוף שלנו במערכות שונות, וגם בעור.
נקרא גם ניקוטינמיד (Nicotinamide (NAM.
יש לו תפקיד חשוב מאד בתזונה שלנו ובחילוף החומרים. הוא חובה בתפריט, מכיוון שהגוף לא מחזיק עודפים שלו. מחסור בו עלול להוביל להפרעות בעור, בכליות ובמוח.
ניאצינאמיד נוצר בגוף כאשר אנו אוכלים מזונות עתירי ניאצין (כמו כבד או פטריות). בגוף הניאצין מומר לניאצינאמיד פעיל, אשר משמש כמייצר קואנזימים NADH ו- NADPH. קואנזימים אלה מגבירים את חילוף החומרים בתאים, כלומר הם נותנים לתאי העור \את האנרגיה לבצע את תפקידם. כמו כן, הם מעורבים ביותר מ -40 תהליכים ביוכימיים, כולל משימות חשובות כגון תיקון DNA ותחלופת תאים.
ניאצינאמיד חודר בקלות לעור, ולכן בהחלט אפשר להפיק תועלת משימוש בו באופן מקומי!
מה היתרונות שלו בשימוש על העור שלנו?
- נוגד חמצון, מגן מנזקי קרינת השמש ונלחם ברדיקלים חופשיים, בכך גם מונע הצהבת העור
- נוגד דלקת
- אנטי מיקרוביאלי נוגד דלקות – טוב לאקנה, רוזציאה ומחלות עור דלקתיות
- עוזר בויסות ייצור הסבום (חלב) בעור, משפר מראה נקבוביות
- מרגיע אדמומית ורגישות,
- מעלה את רמת חומצות השומן החופשיות בעור, ובכך שומר על מחסום העור, ומגן על העור מפני איבוד לחות,
- מפחית היפרפיגמטציה. מבהיר ומסייע לגוון אחיד של העור – כי הוא מעכב מלנין: יוצר חסימה בתהליך המעבר של המלאנין (הפיגמנט) מהמלנוציטים לקרנוציטים.
- עוזר למנוע PIH – פיגמנטציה אחרי גירוי.
- מעניק לחות לשכבה הקרנית, מפחית קמטוטים
- מחזק את מחסום ההגנה של העור, מה שתורם לבריאות העור ולמניעת איבוד לחות
מחקרים כמו זה או זה הוכיחו ש Niacinamide בריכוז 4% הביא להפחתה של קמטוטים וקמטים, הפחית היפר-פיגמנטציה, אדמומיות, ורגישות. כמו כן, גמישות העור השתפרה.
מחקר נוסף הראה שישום מקומי של ניאצינמייד העלה את כמות הסרמידים והעלה את רמת חומצות השומן החופשיות בעור, הגן על העור מפני איבוד לחות, ועורר את המיקרו-דרמיס.
כמו כן הוכחה יעילותו בטיפול באקנה, כנראה ע"י תכונותיו האנטי-דלקתיות. מחקר הראה ש4% ניאצינמייד נתן תוצאה דומה לאנטיביוטיקה. ומחקר אחר הראה שמינון של 4% הוא יעיל ובטוח בהקלה על תסמינים של אקנה קל עד בינוני."
גם לרוזציאה הוכח שיפור לרוב הנבדקים . מחקר מצא כי 5% ניאצינמיד שיפרו משמעותית את האדמומיות ומחקר אחר מצא שהוא מצוין לסובלים מרוזציאה.
מחקר נוסף הראה שקרם 2% עזר בויסות ייצור השומן בעור.
הוא גם חוסם מלנין.
==> בקיצור: אנטי דלקתי, מפחית פיגמנטציה, רוזיציאה, אדמומיות, משפר חומצות שומן ושומניות, מקטין קמטוטים והופך עור עייף לזוהר, ומטפל בפיגמנטציה. מתאים גם לעור רגיש.
ממש סופרסטאר! חומר קסמים!!!
מיתוסים על ניאצינמייד
- המיתוס: ניאצינמייד גורם להתפרצות אקנה – זה לא נכון!. האמת: ניאצינמייד לא גורם להתפרצות אקנה.
בניגוד לחומצות AHA BHA או רטינואידים, שגורמים לזירוז קצב התחלפות העור, ולכן בתחילת השימוש גורמים להופעת פצעונים שהיו חבויים, הניאצינמייד לא עושה את זה. אם כתוצאה משימוש בניאצינמייד מופיעים פצעונים – לרוב זה כתוצאה מגירוי, אבל זה לא אקנה. למעשה, כפי שהסברתי למעלה, הוא יעיל בטיפול נגד אקנה. - המיתוס: יש בעיה לשלב ניאצינמייד עם חומצות, בעיקר עם ויטמין C – לא נכון. האמת: אפשר לשלב ניאצינמייד עם חומצות.
הניאצינמייד יציב מאד, ולא משנה פעילות של מרכיבים אחרים. הוא דוקא מוריד רגישות למרכיבים פעילים.
המיתוס שאסור לשלב ויטמין C נוצר ממחקר ישן בתנאי קיצון של חום וריכוז גבוה במיוחד. ההסתיגות היחידה היא במקרים שבהם הPH חומצי במיוחד, יעילות הניאצינמייד עשויה להיות פחותה. אבל עדיין אפשר להשתמש ביחד. - המיתוס: ריכוז גבוה מומלץ – לא נכון. האמת: מומלץ 5%
רוב המחקרים נעשו על 2-5% . הם הראו יעילות בלי רגישות. יש גם מעט מחקרים על 10%. ככל שהריכוז עולה, עלולה להיות יותר רגישות.
לכן בהרבה מקרים מספיק להסתפק במוצר כמו סרום או קרם שמכיל בין השאר ריכוז נמוך של ניאצינמייד, ואין צורך לקנות מוצר יעודי באחוז גבוה מידי.
איך להשתמש בניאצינמייד?
אפשר להשתמש בבוקר ובערב. מאד מומלץ בשילוב עם רטינואידים.
למי הוא מומלץ?
מתאים גם לעור שמן ואקנתי – בזכות התכונות האנטי-דלקתית, והיכולת שלו לצמצם נקבוביות ולאזן הפרשת סבום.
מתאים גם לעור יבש, בזכות יכולתו לשמור על מחסום העור ולמנוע התאדות הלחות ממנו.
וגם לעור רגיש – משפר אדמומיות.
רכיב שממש חובה להכניס לכל שגרת טיפוח של כל אחת בכל סוג עור.
מומלץ לעור שמן עם נקבוביות מוגדלות, לעור בוגר, לעור עם כתמים, לרוזציאה.
שילובים
- לטיפול בהיפרפיגמנטציה וכתמים כהים – לשלב עם מדכאי מלנין כמו חומצה קוג'ית.
- גם שילוב עם N-acetyl Glucosamine עוזר לפיגמנטציה.
- לשיפור הספיגה – לעור רווי בחומצה היאלרונית המגבירה את הספיגה.
- לעור אקנתי – מצוין לפני רטינואידים כי משפר את מחסום העור ומפחית רגישות
- מומלץ לשלב עם חומצה היאלרונית, מדכאי מלנין צמחיים,רטינואידים, פפטידים
בניגוד למיתוס – אפשר לשלב בלי שיגרם נזק עם נגזרת ויטמין C
עם מה לא רצוי לשלב?
- חומצות עם PH נמוך כגון ח. אסקורבית (ויטמין C), חומצות AHA. הסיבה היא שכל אחד מהם יעיל יותר בPH אחר. אבל אפשר לשלב ביניהם אם מחכים כ10 דקות ביניהם.
התאמה לעור רגיש
נכון למה שבדקתי, אין בספרות המחקרית שום מחקר שמראה רגישות לניאצנמייד. הוא נחשב בטוח מאד ואפילו יעיל נגד רוזציאה.
אך כמו בכל חומר, תמיד עלולים להיות מקרים בודדים של רגישות, ותמיד לבדוק מוצר חדש בחלק קטן של הגוף או הפנים.
יש כמה מקרים ספורים של רגישות לניאצין. הפנים הופכות להיות מאד אדומות. זה נדיר אך קיים. לרוב בשילוב עם חומצות בעלות PH נמוך.
כאמור, הריכוז שנחקר הוא 5% ומטה. לעור רגיש לא מומלץ מעל 5%.
==>> מוצרים מומלצים ראו פה <<==
צפו בסרטון של Nadine Baggott, שהיא כתבת ועורכת יופי מאד מאד מוערכת ונחשבת, והיא מסבירה למה אי אפשר לוותר על המרכיב הזה.
מקורות לקריאה נוספת
- ניאצינמייד הוא אנטי דלקתי ולקיחה בבליעה או מעל העור הוא עוזר לטיפול ברוזציאה ודרמטיטיס
Topical application of NADH for the treatment of rosacea and contact dermatitis - The Nicomide Improvement in Clinical Outcomes Study (NICOS)
- Topical nicotinamide compared with clindamycin gel in the treatment of inflammatory acne vulgaris.
- מיתוסים על ניאצינמייד – סרטון של Dr Dray
- מחקר (2025) על השפעת ניאצינמיד על הידרציה והמבנה של שכבת הקרנית
לגלות עוד מהאתר נושמת טיפוח
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
